肝病患者还要进行适当的运动，不要一直久坐不动，久坐只会增加肝脏内的脂肪存储量，容易诱发脂肪肝，而且久坐不动还容易增加肝脏的消化负担，所以肝病患者要进行适量的运动。

人在运动的时候，会加速全身的血液循环和新陈代谢，能够减轻肝脏的代谢负担，还能帮助肝脏进行分解代谢，而且运动的人会出汗，这个时候体内的毒素就会顺着毛孔排出一部分，减轻毒素对肝脏的损伤，还能消耗掉多余的脂肪，避免脂肪肝的发生。

3、微笑”疏肝气

肝，主疏泄，喜怒无常，恶忧郁。心情对肝脏的健康，也是很重要的。气滞，是引起肝气郁结的最重要因素之一。情感一旦消沉，就容易导致肝气郁结，对肝脏造成损伤，增加肝脏病变的机率。想要发泄肝气，一定要注意，少生气，特别是生闷气。要多笑，保持良好的情绪，有助于疏肝理气，改善肝脏功能，促进健康。因此，生活中，要保持心情愉快，对肝脏健康大有好处。

4、多补充硒麦五梅

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。