一天内不宜多吃巧克力、糖和各种甜食，过量食用会使胃肠道酶分泌过多而出现障碍，影响食欲；糖易发酵，可加重肠胀气，并易转化为脂肪，加快肝脏脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。

2、高蛋白质的食品

因为蛋白质太多，反而会增加病人的肝脏负担，特别对于肝病严重的病人，由于消化功能不佳，如果吃太多高蛋白的食物，会引起病人消化不良，腹胀等病症。

若想降低转氨酶，1种食物勤着吃

药食两用的硒芽五梅，对于转氨酶高的朋友是不可或缺的。主要是因为硒芽五梅含有的硒元素和北五味子提取物，肝损伤，转氨酶高人群应该常备。

北五味子提取物：平肝降火，刺激酶反应，修复受损肝细胞，从根源上降低转氨酶，短时间内降酶修复的作用。辅以现代科技的硒麦芽补充硒元素，也能很好的滋润肝细胞，稳定细胞膜形态和功能，降低肝损伤状况，有助于肝组织再生和修复。

另外，坚持运动必不可少

平时多参加适量的体育运动，可以提升肝脏部位的免疫机能和身体整体的抵抗力，从而更好保障脏腑功能的稳定运转，有助于肝脏实现良好的解毒和排泄机能，保护肝健康。

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