我们都知道多喝水是有助于身体健康的，特别是会有助于肝脏排毒和促使肝功稳定运行，但是如果喝不对，则反倒是有可能会损伤肝脏，引发系列肝炎、肝病的发作。

大连的小何，今年24岁，在一家金融机构上班。平时因为工作比较忙，所以小何口渴的时候通常都会直接拿起旁边饮水机上的一次性纸杯接水喝。可是没想到在一次下班路上，小何突然感觉腹部一阵剧痛。旋即来到附近医院检查，结果被确诊为肝硬化。这个结果让小何一时间无法接受，而主治医师在询问了解相关情况之后，则表示病症诱因其实就出在一个看似寻常无奇的生活细节中。

24岁女孩查出肝硬化，医生：用这种杯子喝水，等于给肝脏“投毒”

原来小何因为平时有痛经的表现，所以接水的时候都是接一些热水喝。但是使用的这种一次性纸杯中含有微塑剂、荧光增白剂等化学成分，一旦遇热就很容易从纸杯中分离出来，随着饮水进入身体内部。而肝脏则成了这些毒素物质重点攻击的对象，时间久了之后，自然是有很大几率诱发肝病甚至肝癌的发作。

所以，在平时生活中，若想养护好自身的肝脏状况，像这种一次性纸杯还是要尽量少用为好，同时以下2件事情也要引起重视：

1、暴饮暴食

经常摄入过多的食物会让肠胃的负担加重也会让多余的脂肪堆积在肝脏内，从而导致脂肪肝的出现。而且暴饮暴食会增加人体内的自由基，而肝帮助人体清除自由基的，随着自由基过多，肝脏就需要不停的运作，这样就会让肝脏的损害加重。

2、长期饮酒

酒精在进入人体后会让人体的热量过多而导致酒精肝的出现。这是因为酒精在进入人体后其代谢产物乙醛和乙酸，对于肝脏细胞是具有较强的致病性，在流经肝脏部位解毒时，若是摄入量过多，就会有一定几率诱发肝损伤状况的出现。

养护肝脏，要“1素、1动”相配合

“1素”—硒芽五梅

想要更好地保障自身肝脏健康，就需要及时补充一些营养物质来帮助肝脏免疫力提升和修复一些受损的肝组织细胞。硒芽五梅就恰好可以同时满足这两方面的效用，其中含有的硒元素能够增强肝脏免疫机能，降低罹患肝病、肝炎的几率。

同时，硒芽五梅中还含有丰富的木脂素、五味子素等成分，可以修复一些受损的组织细胞，清除肝脏部位的自由基和毒素物质，从而弥补肝脏器官的损伤状况出现。根据《中医本草》记载，五味子具有良好的养护肝脏效果，效应尤以北五味子为佳。

“1动”—坚持运动

日常生活中要坚持适量的运动锻炼，每天保持锻炼半小时左右的时间，就能取得不错的养护肝脏效果，可以减轻和防范一些意外肝病的发生。

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