肝脏是我们人体中重要的一个器官，功能强大，但是也非常容易受到伤害，可以说我们的肝脏就像是一头牛，任劳任怨，“吃的是草，挤出来的是奶”。

肝脏一旦受损，身体会出现什么症状？若是有这4个，请提起注意

1.难消的口臭

很多人晨起嘴巴就会有口臭的现象，这是由于食物残渣在口腔中没有及时清理，变之后发出的臭味。但是有些人就发现，口臭不管刷多少次牙都消不掉，每次跟别人讲话都很尴尬，常备口香糖已成为一种习惯，这类人就要注意了，很可能是肝脏出现了问题。肝脏是人体的代谢和物质转换重心，当肝脏受损的时候，肝功能下降，吃进去的食物在体内产生的氨和氮没有及时被代谢和转化，然后有一些就会从我们的口腔排出，形成另外一种“口臭”，很容易被误解。

2、小便发黄

当人体缺少水分的时候，小便就会是淡黄色或者黄色的。可是有些人即使喝了很多水，身体没有缺水的情况，小便出来依然呈现出黄色甚至是黄褐色，就跟浓茶一样，这些人就要提起注意了，这也有可能是肝不好导致的。因为肝受损，导致胆红素的代谢不及时，进入到尿液中，就会使小便呈现出如浓茶般的颜色。此外，如果胆红素进入到血液还会引起黄疸，这也是肝不好的标志之一。

3、肝区疼痛

很多人不知道肝的位置在哪里，这里告诉你，肝位于我们腹部的右上部，当这个地方有疼痛感，就很有可能是肝病恶化到了一定的程度，即使是缺少痛觉神经的脏也给大脑发出了疼痛信号，越疼说明越严重，建议赶紧去医院进行检查。

4、吃饭恶心想吐

肝不好的人常常会有一种厌食的感觉，所以我们经常能够看到那些患上肝病的人体态都很消瘦，这就是不思饮食，营养不良导致的。特别是看到一些油腻的食物就反胃，吃进去还会有呕吐的反应，这些都是比较严重的症状。

生活中有太多的行为会伤肝，就比如熬夜，很多人做过吧，还有喝酒抽烟、饮食不健康、暴饮暴食等不良行为，希望大家尽量不要做了，否则慢性肝病也会恶化成肝癌。

生活重要如何养肝？医生给出两个建议

1、饮食要健康，营养要充足均衡

要想把肝脏养好，饮食首先要健康，尽量避免食用一些高脂肪高、胆固醇的食物，防止脂肪肝，把烟酒都戒掉，以免让肝损伤进一步扩大。肝脏修复的时候少不了蛋白质，可以通过吃一些高蛋白低脂肪的肉类、鸡蛋白补充。还可以用中药食材调养如葛根能够解酒护肝、枸杞能够抗疲劳，调节血脂，配合婆婆丁、决明子等做成葛根枸杞发酵液，每天喝一点，补充营养，养肝护肝，修复肝损伤。

2、养成良好的作息习惯

晚上是我们肝脏修复的最佳时间，我明应该避免熬夜，不然占用掉肝脏自动修复的时间后，会让修复的速度追不上受伤的速度，“伤口”越来越大，多所以早睡早起，给身体休息好。此外还要有一定的运动量，促进身体代谢，增强食欲，提高身体素质，对于养肝护肝非常有帮助。

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