山道强烈推崇“希腊式审美”——也就是我们熟知的最能引起美感的“黄金分割比例”。

山道以这个审美去塑造自己的形体，健美运动员们也同样通过这个比例去衡量自己的体格是否已经达到完美。直到现在，它依旧是评定“健美身材”的黄金标准。

当人们不再是把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分，塑造一个完美的体型便受到越来越多的追捧。

健美的早期不仅涌现了一大批著名的健美运动员，健美理念更是逐渐走进了大众的生活——托马斯·爱迪生给健美运动员进行身体造型并将健美运动拍摄成了电影，尤金·山道和伊尔勒·李德曼也分别出版了不少健美指导书。

型男的演变

提到健美身材，我们可能最先浮现在脑海的会是施瓦辛格这个名字，他用一部《铁金刚》使健美真正进入了公众的视野。

在二战期间，许多年轻人也开始追求更加强壮的体格和更加强烈的性格

，人们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械去达到这些目的。

很多有影响力的发行刊物开始出现，新的更加成熟的比赛也应健美运动的发展而兴起——人们追求更加庞大的肌肉，对肌肉的对称性和轮廓清晰度也提出更高的要求。

起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年国家业余健美协会开始加入“宇宙小姐”，到1980年“奥林匹亚小姐”也开始被引入——健美界最顶级的赛事已经不分男女，健美可谓达到鼎盛。

健美运动，字面上理解其实就是通过训练去打造各部位肌肉发达匀称的身材，使体格健壮，并富余雕塑感的艺术美。

但随着人们对于健美身材的追求及各类健美比赛的兴起，健美身材的评定标准和健美运动员们形成了双向筛选——为了能在优秀的身材中选出顶尖的，比赛不得不制订更加严苛的标准，而选手们为了能拔得头筹，也会以其标准无所不用其极地锻炼自己的肌肉。

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