现代研究数据表明，金银花有着抗病原微生物、抗毒、抗炎等多种的作用，故可以用于多类感染性疾病的治疗。

胖大海则为梧桐科植物，可以有效的清热润肺，利咽开音的这一作用，经常也会用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤等相关的症状。对咽喉炎患者而言，以3枚胖大海泡水进行饮用，可以有效地缓解咽痛不适。

如果是饮食，可以结合实际症状来选择海带、萝卜、白菜、西红柿、冬瓜、西瓜、柚子，橘子，苹果，柠檬，山竹，杨桃，葡萄等相关的食物。这类食物除有滋阴清热的功效之外，对抗菌抗病毒也是有一定的作用。

做一做舌根运动：患者采取正坐的姿势，呼吸比较的均匀。自己将口闭紧，可以用自己的舌尖向前抵住自己的牙齿，然后以抵住的舌尖部分为支点，做左右旋转的动作。

主要是以锻炼舌根肌肉。正转18次，反转18次，最后可以将口腔症状所产生的唾液分3次来咽下。

每天可以坚持做一做这套动作，早晚各做一次，坚持一段时间之后，可以有效地缓解慢性咽炎的症状。

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