眼看着夏天就要来了，试问哪一个人不想在炎热的夏季露露自己的小肚子，秀一下自己的完美身姿呢?然而这减肥的道路从来就不是一帆风顺的，有人坚持了两天的跑步，看到没有了效果也就不再坚持了;有人打算节食减肥，朋友一句“今晚吃龙虾去吗”，便又将减肥抛诸脑后了;也有人下了决心在健身房办了年卡，可一年到头也就去了那么两次，一次是办卡的时候，一次是到期提醒的时候……

怎么办呢?还有那么十几天就到了六月，看着自己的小肚腩愁眉紧锁，不知所措的你，还请不要绝望。从今天开始，不妨试着用柠檬搭配一物来泡水喝，或许也能帮你重新找回身材的自信。

想来柠檬的功效，大家还是比较熟悉的。尝起来酸涩中透着一股甘甜，柠檬泡水喝的口感也是丝毫不逊色于其他的饮品。当然，柠檬还可美白护肤，这就使得女性对柠檬情有独钟了。

不少女性不知道的是，柠檬其实还可以帮助女性起到减肥的效果。我们常喝的柠檬泡成的水，由于其含有的酸性，其实又被人们称之为“柠檬醋”。这种酸性源自于柠檬中含有的柠檬酸，柠檬酸在被人体吸收以后，能够提高人体内的代谢能力，这就可以避免脂肪由于得不到及时代谢而产生堆积。

另外，有些人往往在情绪激动的时候，会控制不住地想要进食，这时候不妨用柠檬泡水来喝。在柠檬中含有的独特香气作用下，身体的饮食欲望可以得到压抑，这自然也有助于我们进行减肥。

当然，柠檬减肥的作用其实主要是从代谢脂肪，以及控制食欲等方面进行的。但是我们也知道，人体的肥胖往往分为以下两种：

第一种，就是脂肪堆积带来的肥胖。一方面是我们摄入了过多的脂肪，一方面是不运动带来的代谢功能下降。在这两种因素的作用下，脂肪的堆积也就是一种必然的现象了。这种肥胖自然是可以通过用柠檬泡水来进行缓解的。

第二种，就是湿气过重引起的肥胖。不少人可能坚持运动或者是节食简单，也不能比较好的缓解身体的肥胖情况，那就可能是由于湿气过重的原因。这种情况单，纯的喝柠檬水就无法有效地进行缓解了，需要从祛湿来考虑。

柠檬泡水里加上一两片生姜，如同天然“泻药”，或可祛除湿气，缓解肥胖

生姜不仅是我们生活中十分常见的调味品，也是养生保健的一种食材。我们在晚上睡觉的时候，如果能够用一两片生姜敷在肚脐或者是脚底，也可以悄悄地排出体内的湿气，生姜的祛湿效果可见一斑。

若是用柠檬搭配生姜来泡水喝，其作用就如同天然的“泻药”，在帮助我们清除宿便、排出体内的脂肪的同时，也可以及时有效地让人体的湿气排出体外。这无论是对于脂肪堆积带来的肥胖，还是湿气过重引起的肥胖，都有着不错的效果。

柠檬生姜水的制作方法也不难，只需要我们将生姜柠檬切片，先将生姜入水煮沸，水温逐渐降下来时，再加入柠檬浸泡，便可以了。若是觉得这样的口感不是很好，那么不妨再加入点蜂蜜调味。若能坚持喝，给身体带来的变化，也许只有你才知道。

减肥的路总是漫长的，每个人肥胖之路也不一样，减肥的途径自然也是不一样的。若是你已经试过了其他的减肥方法，而且效果不是那么明显的话，那么不妨试试今天给你推荐的柠檬以及生姜水。

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