常言说，立夏有三宝：零食、电视和空调，长期沉溺于这种舒适的环境下，就在不知不觉间，肉就慢慢的长出来了，于是开始奋发图强，暗暗发誓：要么瘦，要么死！又感动又悲壮！

于是，带着沉重的决心开始了减肥之路，无数次默默发誓，这三天我要断食，只喝水，女孩子就要对自己狠一点！或者是每天风雨无阻8公里，室内奔奔跳跳……鸡血般的行动起来。

听得人热血激昂！然而，第一天还没过去，就饿的不行了，汉堡看着好香啊，咬一口没事吧，然后就一口把整个汉堡吃完啦]，可乐好解渴，喝一次没事，慢慢的一杯下去了，8公里好累啊，我腿要断了，我肚子还疼，我是不是要死了，不减了不减了。

但是，有一些毅力超群的小伙伴，每天按期完成自己的瘦身任务，但是效果却不是太好，甚至对身体造成了极大的伤害！

你是不是也和这些小伙伴一样，进入了减肥误区，掉进了减肥的坑。但是殊不知，你的每一次疯狂减肥，都是对自己身体的一次无声虐待

定了无数次的计划，但是再多的计划都以失败告终，你有没有想过一个问题，也许“半途而废的减肥法”不是你的错呢？

有时候，往往会过犹不及，俗称一口吃不成个胖子，所以，你也两天成为不了一个瘦子！

⚠过度减肥，会给你带来什么危害？

一、变丑，皮肤变坏

皮肤的维持和更新，需要蛋白质、多种维生素和矿物质支撑。减肥营养不良会造成脸上皮肤干枯、暗淡、发黄。

二、不孕危险

过度减肥会影响脑垂体-肾上腺-性腺轴，造成女性卵巢功能下降，经量变少、月经提前或推迟，甚至出现闭经情况，如不及时停止减肥并积极治疗，可能出现子宫萎缩、丧失生育能力的后果。

三、激素分泌失调

不健康的减肥带来雌激素、雄激素等性激素水平下降，此外还容易造成甲状腺功能衰退和胰岛功能障碍

四、消化系统相关疾病

胃肠道粘膜更新修复和消化液分泌都对营养供应非常敏感，在不健康减肥时，消化道得不到足够的营养来修复，消化液分泌减少，极易出现消化吸收能力下降的情况

五、失眠、沮丧、思维能力下降

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