在生活中，可能很多人都出现过肚子咕咕叫，放屁增多的情况，都是认为这是一种比较尴尬的事情，尤其是在公共场合的话，非常影响个人的形象。

其实，出现这种情况，除了饮食不注意之外，其实与以下几点也是有着密切的联系，希望你别不当回事。

肚子“咕咕叫”，放屁频繁？多半是它在使坏，切莫不以为然

消化功能弱。其实在日常生活中，经常性地出现肚子咕咕叫，放屁增多的情况，也是脾胃的消化功能减弱的一大信号。

在生活中，可能很多人用于日常饮食和作息的不规律，从而影响到脾胃正常的功能运转，这样也会影响正常的消化吸收。

从而肠道内部就会滋生大量的细菌病毒，这样也会产生一定的气体，出现肚子咕咕叫，放屁增多的问题。

所以在生活中，出现这种情况，也要注重适当的调理，尽早就医检查，常吃一些有利于消化的食物，或许有助起到改善的效果，可别不以为然。

进食快，吞下空气。在生活中，可能很多年轻人，因为工作原因，时间比较紧张，进食速度相对较快。

从而就会导致一定的气体，进入到肠道内部，这样也会影响到正常的消化功能，从而就会伴随出现肚子咕咕叫，放屁增多的情况。

而在肠胃内部，堆积过多的气体，无法及时释放，也会影响到肠胃正常的健康。所以在平时，也要注重细嚼慢咽，常吃一些易消化的食物，或许有助起到改善功效。

压力太大。很多年轻人因为生活节奏相对较快，长期处在高压的情况下，自身的精神压力也是相对比较大的。

这样的话，也会影响到肠胃正常的功能运转，导致肠胃消化吸收功能下降，出现消化不良的问题，所以在生活中，出现这种情况，也会伴随出现肚子咕咕叫，放屁增多的问题。

所以在平时，出现这种情况，也是压力过大在使坏，在平时要学会释放自身的压力，保持良好的心态，或许有助起到一定的缓解效果，可别不以为然。

饮食习惯。出现肚子咕咕叫放屁增多的情况，其实也是饮食不注意在使坏，可能很多人在平时经常食用一些容易产生气体的食物。

像一些淀粉、蛋白质类的食物，或者是一些刺激性的碳酸饮料，都会在肠胃内部产生一定的气体，这样也会出现肚子咕咕叫，放屁增多的问题。

所以在生活中，一定要学会调节合理均衡的饮食，像这种食物，也是最好少碰，常吃一些易消化的食物，或许可以起到一定的改善效果，可别不以为然。

所以在生活中，出现肚子咕咕叫，放屁增多的情况，与以上几点也是有着密不可分的联系，在平时一定要学会调节合理均衡的饮食。

像一些辛辣油腻刺激的食物最好少碰。常吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充水分，有时促进毒素排出，保护肠胃。

也要坚持适当的运动，这样能够提高自身的代谢速率，加速毒素排出，最后也要保持积极乐观的心态，有助起到一定的改善效果，希望你别不在意。

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