乾隆爷25岁登基做上了皇帝，在位六十年，最后三年做上了太上皇，足足活了89岁，在那个年代这就是高龄啊，他为什么可能活这么久，因为他有自己的独特的着重秘诀，清晨三件事，养生进行时。

第一、深呼吸

每天早晨清醒后，静卧5分钟（左侧卧、右侧卧、仰卧、再伸伸懒腰）让关节充分的舒展开来再起床。起床后，再伸臂踮足做10次深呼吸。放松放松全身肌肉，大口大口呼气，调理气息，把体内混浊之气排出体外，纳入新鲜空气。

第二、四方眺

清楚第一眺很重要，平视前方，往东向远眺；再转身半闭目低头向南远眺；再转身半闭目低头向西远眺；最后在半闭目低头向西远眺。在眺望在迷糊的双眼，让双眼列加清爽有神。

第三、清肠胃，净大便

每天清晨大便一次，可以让前天积累在体内的毒素排出，通畅通心。当然大便时，保持美好的心情，让这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。

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