说到减肥，方法真是层出不穷，什么轻断食减肥法、蛋白质减肥法、地中海减肥法等等，说实话每个减肥方法都有一定的道理，并且都有各自的实践者、追捧者和热衷者。已经流行了很长一段时间的吃肉减肥法，迎合了一部分人不想运动又无肉不欢的饮食习惯。

这不，还有人直接光吃肉，把肉作为主食来减肥。前段时间大河报有一则新闻，武汉26岁孙女士自己总结出一套食谱，每天把牛肉作为主食，完全不沾米饭、面条等碳水化合物，结果悲剧了，患上了直肠癌，医生得出的结论是与她平日饮食偏爱吃肉有关。

吃肉减肥法源自于美国，也叫阿特金斯减肥法，本身它极具争议，所以我们也不敢冒然推荐。为了避免更多的人吃错，吃肉减肥必须要掌握好三个关键点：

关键点一：肉不能当主食

我们知道，肉的营养一般是蛋白质和脂肪，碳水含量是非常少的，当然纤维素也更少。如果光吃肉，完全不吃米饭、面条等，那么体内就会缺碳水化合物。而碳水化合物对人体的重要性不言而喻，缺少它的话会引起体内电解质紊乱、疲乏、糖尿病、低血压、痛风等等，你不能为了减肥而舍本逐木丢了健康。所以直接用肉当主食是非常不可取的。

关键点二：吃肉的方法得正确

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