但愿人长久，千里共婵娟。又到了一年一度的中秋节。当然，月饼是这个节日的主角。从五仁、蛋黄、莲蓉馅月饼，到现在的小龙虾月饼，酸菜牛蛙月饼，燕窝月饼，黑暗料理岂能放弃月饼界！只有想不到，没有月饼做不到的口味。

但是，不管什么馅，月饼都是高热量、高脂肪、高糖分食物，一个普通１００克左右的月饼，热量就相当于3~4碗米饭。最常见的双黄、莲蓉月饼，脂肪和糖分都很高。而五仁、豆沙月饼，虽然胆固醇相对较低，但糖分很高。而不管哪一种，热量都很高。即使是“无糖”月饼，只是没有额外添加蔗糖，主要原料还含大量糖分。

而每年中秋节前后，都会有不少人因吃月饼而吃进医院。

所以吃月饼要注意这些事项：

１．吃月饼，一天最好不要超过一个。切不可一日三餐当饭吃。

２．切勿空腹吃月饼。空腹时吃，肠胃会因糖分、脂肪过分集中，大量分泌胃酸，从而诱发胃肠不适。如果本身就有胃肠疾病的人，则会加重病情。

３．吃月饼最好在早上或中午。晚上的话很容易造成消化不良、腹胀等肠胃问题，特别是脾胃功能较弱的孩子和老人。而对于有些身体状况不好的老人，如果晚上吃月饼不当，严重的会导致血液凝固，形成血栓。

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