立夏后多吃水果，认准“1黄2黑3红”，顺应节气，家人健康少生病！

俗话说得好“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是小编，是一个爱吃、懂吃且能做出好吃的东西的人，每天除了上班就是爬山和分享美食，如果你也喜欢美食，记得关注我哦~

转眼间已至立夏，“立”即“开始”之意，立夏也就是夏天开始的意思。夏季炎热，很多朋友都会酷夏、不爱吃饭，这时就可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，不仅清凉解暑，而且还特别爽口开胃。

夏季吃水果虽然好处多，但也不能乱吃，不同的水果都有着不同的营养价值，所以我们吃时要有针对性地买，这样才能达到滋养身体的目的，家人常吃身体健康少生病，每年夏天我家最爱吃这6种水果，营养好吃味道香：

一黄：芒果

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