4、纠正不良的生活习惯

长期大量饮酒不仅会伤害肝脏、脾胃还会让高血压的风险增加；以及抽烟会伤害到呼吸系统和消化系统；还有长期熬夜看手机，手机夜光会伤害视觉神经，还会伤害到脑细胞，造成记忆力下降，因此预防脑梗也要从不良习惯下手。

5、加强体育锻炼

每天坚持锻炼有利于肌肉和骨骼发育，还能增强心肺功能、加速血液循环、促进新陈代谢等等。俗话说“生命在于运动”，运动过程中是可以排毒的，还能增强自身免疫力以及减肥，从而更好的预防心梗发生。

6、保持乐观的心态

据研究表明，乐观的心态和向阳的生活习惯对身体健康有着很大的关系。尽量少有负面情绪，俗话说“心态乐观的人更容易长寿”。所以生活中保持积极乐观的态度能帮助你和疾病做斗争。

7、按时体检

偶尔的体检是非常重要的，如果说自身有高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，被体检及时发现，能做出准确的判断，让你更快更有效的去预防，将疾病扼杀到摇篮之中。

温馨提示：

疾病带来的痛苦相信大部分人都体验过，所以在以后的日子里，一旦发现身体不适，要及时就医，听从医生的安排，多吃营养元素，从而更有效的降低高血压以及脑梗等心脑血管疾病。

来源：千金芳

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