山药里边含有一种叫黏液蛋白的物质，这种物质可以很好的清肺润肺，坚持吃，对于经常吸烟的人来说，可以缓解嗓子不适的情况。

以上食物常吃，对于一些轻微的肺脏不适，如支气管炎、嗓子有痰都有一定的好处，除此之外，日常还应该注意关注自己的肺脏健康状况，一旦出现以下症状，需要及时去医院做肺脏CT检查。

1、久治不愈的干咳；

2、经常出现胸闷、胸痛等情况；

3、咽东西很费力；

4、手指末端变粗，出现鼓槌状；

5、经常打哈欠，看起来很累；

6、肺活量不足；

7、抵抗力异常底下，经常感冒。

日常做好2件事，养肺润肺，预防肺癌

1、多喝润肺水，排出烟毒

日常喝水的时候，可以加入以上食材，坚持6个月，你会发现有明显的改变。

2、改善生活环境

日常养肺，一定做好室内的通风清洁，另外，出门也要及时做好防护，特别是现在疫情又开始反复了，一定要少去人群密集的地方，另外，为了家人健康，最好是戒烟，或者远离二手烟的环境，减少对肺脏的损伤。

来源：古今医案研读

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