1.注意保暖

夏季贪图凉快而没盖被子，特别是肚脐周围的腹部没有盖，结果因为空调、风扇等而受寒、受风，导致寒湿直中肠道，而出现腹泻。出现这种寒湿腹泻，先要调整生活习惯，注意腹部保暖，可以用生姜或干姜煮水喝。

2.服用益生菌

如果出现轻微的腹泻症状，不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分，保证体内的水电解质平衡就可以了。

如果是平时胃肠功能就很差，很容易吃的不对就腹泻，平时可以喝一些益生菌来调整肠胃。

3.及时补充淡盐水

夏季腹泻常常会伴随着患者身体大量失水，导致患者出现脱水等症状。这种情况下腹泻患者应该及时补充淡盐水，以维持体内电解质的平衡。

不要因为腹泻难受，吃什么出什么就不去及时喝水了，这样严重的会造成虚脱，导致休克症状的出现的。

结语：大家都知道“病从口入”，平时食物要生熟分开，避免交叉污染；吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长；食用前要热透；注意手的卫生，饭前、便后手要洗干净等

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