仔细观察不难发现，日本人在吃饭的时候通常是面部露齿，细嚼慢咽，会急匆匆地狼吞虎咽。细嚼慢咽可以让食物和唾液充分的混合，达到一种良好的消化效果，长期处于一种不良的进食习惯，很可能导致胃部疾病的发生，引发胃癌，减少寿命。

四、戒烟戒酒

烟酒对身体的伤害不用多说，想必每个人都知道，但是有的人就是抵挡不住诱惑，或者是因为心理压力太大无处释放，只能通过烟酒来解决，本人虽然也有抽烟喝酒的习惯，但是他们会把握量，也会注意场合，这也可大大减少了他们身患癌症的几率，延长寿命。

三、泡温泉

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