日本被称为温泉圣地，在旅游业发达的时候，更是成为了当地旅游的支柱性产业，本文化的影响，日本男女都特别喜欢泡温泉，即使是在寒冷的冬季外面一层，厚雪温泉池里照样是人满为患。

泡温泉能够缓解身体疲劳释放压力，对于促进新陈代谢，血液循环，增加身体的矿物质元素有着重要作用，提高了日本人的身体素质和免疫力，防止一些慢性疾病的发生。

二、喜欢原汁原味

日本的饮食文化独树一帜，他们讲究原汁原味的东西，生鱼片生蚝这种东西直接用来生吃。即使是烹饪，只放一种调味品。反观中国的饮食，各种的油，醋，盐，麻油，鸡精，味精等调料品一通放下锅，甚至有人调侃这样的调味搭配，就连臭鞋底也能炒出美味。

食物的原汁原味可以保持它最大的天然绿色，减少一些调味品的摄入，能够防止心血管疾病的发生，尤其是盐分的摄入，可直接关系到你高血压。

一、多喝水

水是生命之源，日本人喝水的频次和时间真的是让人佩服，日本人喝水基本不会在外面买瓶装水，大多数人出门的时候都是自带水，喝水可以保持人体的正常新陈代谢，同时多排尿，还可以清洁尿道。这一点对于日本女性很少得妇科病，有着至关重要的作用。

喝水不在多少，重在坚持，而喝水对于身体的益处并不能达到立竿见影的效果，是一项长期坚持的活动，会在悄无声息之间让你拥有一个长寿的好身体。

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