在国内的大众蹦床研究中，钱开森于2011年将大众蹦床运用到对一些偏瘫患者的运动功能性的恢复中，起到了明显的效果。大众蹦床运动对青年的身体平衡性、身体稳定性有着积极影响。适当的体育运动能使大脑保持最佳状态，合理的体育运动能够提高大脑的活跃度，一些感官运动可以促进对学习的影响。蹦床训练能快速提高患者的兴奋性，使其集中精力投入训练。同时，能增强下肢的运动感觉，强化下肢负重，提高髋膝踝的控制能力。由于支撑面的变化，患者的站立难度大为增加，促使患者通过躯干控制来提高平衡能力。由于步行的诸多要素在蹦床训练中得到了有效的强化，因此患者的步行和转移能力得到了有效改善，间接提高了日常生活活动能力。在训练过程中，肌肉关节运动不断向中枢神经系统输入大量本体感觉冲动，亦能够加速脑侧支循环的建立，促进中枢神经系统的重组和代偿，因此，患者的下肢运动控制能力得到有效增强。

谈雅强在2019年儿童弹跳能力上进行研究，研究中发现，蹦床训练可以有效改善和提高中度智障儿童的立定跳远、纵跳摸高、坐位体前屈成绩及单(双)足站立的稳定性。中度智障儿童在不稳定状态下，必须充分调动自己的本体感受系统和神经肌肉控制系统的功能以维持身体的平衡，这会对他们的运动感觉和神经肌肉调控机能产生深刻刺激，对提高智障儿童的平衡能力、防止跌倒具有良好的效果。

韩梦雪2021年在她的研究中对比了蹦床训练和抗阻训练对青年大学生膝、踝关节肌肉力量与平衡能力的影响。结果发现，蹦床训练与抗阻力训练不仅能够显著改善青年大学生膝关节屈伸肌力量以及踝关节背屈跖屈力量，同时较低RPE水平下进行的蹦床活动与较高的RPE水平下进行的抗阻训练效果是类似的；在平衡能力方面，蹦床训练和抗阻训练都能够有效提高青年大学生动态平衡能力。

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