“家长在预防孩子近视上有着不可替代的作用，应尽早帮孩子养成科学健康的用眼习惯。大量科学研究显示，孩子每天在阳光下活动两个小时，可以显著降低近视眼的发生率。”翟长斌强调说，近视防控一定要从娃娃抓起，建议孩子减少课内的学习时间，减少儿童使用iPad、手机等电子产品，经常户外活动，增强体质，多让孩子进行户外活动，多让孩子在阳光下奔跑、运动。尽量避免孩子由中低度近视变成高度近视，减少未来视力残疾的发病率，提高人民的整体生活水平。

青年“手机族”视疲劳、干眼症发病率增长快

对于成年人来说，每天拿着手机不停地“刷刷刷”，既有工作生活的需要，也有休闲娱乐的原因。

“电子产品对人眼睛的影响越来越明显，越来越多的年轻人都患有近视等眼病，视疲劳、干眼症、功能性眼病等发病率增长较快。”翟长斌表示，眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，从而保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。面对电子屏幕时，由于注意力高度集中，眨眼频率会降低，泪液在眼表的分布存留时间减少，从而导致视疲劳、干眼症的发生。

随着社会的发展、人口老龄化以及人民生活方式的改变，我国眼部病变甚至致残、致盲的疾病谱也发生了巨大变化。主要致盲性眼病由过去的沙眼等传染性眼病转变为以白内障、角膜病、视网膜疾病、屈光不正、青光眼以及弱视等为主的代谢性和年龄相关性非传染性眼病。

“近几十年，我国加强对白内障的防治，培养了大批的手术医生，白内障致盲已得到根本性改善。”翟长斌表示，未来需要重点关注的就是与生活方式密切相关的各类眼病，如高度近视引起的眼底性病变、高血压性的眼底性病变、糖尿病性的眼底性病变、青光眼等。从源头防控来说，特别要重视儿童近视，中低度近视向高度近视的发展，以及高度近视及其并发症。