专家建议看手机多眨眼，每年体检给眼底拍张照

有些人认为打开手机蓝光设置或戴上防蓝光眼镜是不是就能保护眼睛了？对于做过近视手术的人来说，是不是就不会再发生近视了呢？

翟长斌表示，手机蓝光设置或戴上防蓝光眼镜有一定防护效果，但并不能因此就无节制地长时间近距离看电子屏幕。近视眼手术目前已进入全程激光的时代，全程激光医疗的准入也是非常严格的，患者要到正规的医疗机构去做。做完近视手术，视力会得到很大改善，但如果天天继续抱着电脑或手机长时间近距离工作，也有可能会有轻度的屈光回退，因此同样需要加强对眼睛的防护。

翟长斌建议，对于青年职场人，特别是“手机族”，建议大家养成一个良好的用眼卫生习惯，要合理控制使用电子产品的时间，不要长时间看电子屏幕。玩手机看电脑时，要注意有意识地多眨眼睛。一次连续用眼不要超过1小时，就要休息15-20分钟，尽量眺望远处，或者闭眼休息，这样眼睛才不容易疲劳和干燥，也不容易引起近视的进一步进展；每年体检时，最好拍张眼底照片，眼底照相是眼科一项常规和重要的检查，可以及早发现各类眼底疾病。

到了四五十岁中老年以后，更要关注整体身体的健康，有视物模糊、视野缺损（看东西看不全）、视物变形等情况的人，应及时到眼科进行眼底照相检查。患有高度近视，高血压、糖尿病等基础性疾病的患者更要定期拍眼底照。只要经常进行眼部健康检查，基本上就能及早发现问题，及时进行防治。

专家简介

翟长斌

北京同仁医院眼科屈光手术中心主任，主任医师，中国医师协会屈光手术专业组 委员，中华医学会激光学会委员等，对屈光不正地预防和治疗有丰富的临床经验。每年完成大里飞秒激光及准分子激光屈光手术，在患者适应症、手术方式选择、手术设计、手术并发症的处理等方面，具有丰富的临床经验。

曾获北京市科委科技新星计划资助，参加完成的《多种免疫抑制剂对角膜移植免疫排斥治疗的研究》获北京市科技进步三等奖。主持完成屈光手术手术相关课题多项，曾获得第一届世界华人眼科大会青年优秀论文奖，撰写发表眼科论文多篇。