1、保持情绪足够的稳定

过了50岁之后，中老年人要保持良好的情绪，如果经常生气发脾气郁闷的话，会对身体健康造成很大的影响，生活中要保持平稳的情绪，尤其是高血压患者，如果情绪波动较大，可能会诱发其他慢性疾病。

2、每晚坚持泡脚半小时

50岁以后的中老年人，每天晚上可以坚持泡脚。脚被称为人体的第二心脏在脚底有很多穴位没买，用热水泡脚能有效刺激这些穴位，缓解身体疲劳，舒筋活血还能加快血液循环，对身体健康有益。

如果你也想保证身体更加健康，平时就要多注意饮食习惯和生活习惯。同时在生活中还要加强运动，比如说经常走路，同时还可以坚持睡前泡脚，保持平稳的心态，身体会越来越好。

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