为什么吃一定要吃大含量燕窝才有滋补功效？

养成以燕窝进补的习惯是好事

不过真正懂得科学进补的人却不多

从中医养生保健原则看

以燕窝食补要注意循序渐进

短期内进食过多是不合适的

养生滋补不能急于求成

应该小量够量地坚持食用

才会有最好的效果

根据古代医术

《文堂集验方》记载

“秋梨加燕窝一钱，冰糖一钱炖煮”

在这里一钱约等于3.72g

从中医处方上推荐

每天服用3-5g左右效果最好。

选择鲜炖燕窝

不能只看包装上的规格克重

鲜炖燕窝的干燕窝含量

才是真材实料

初次服用燕窝的客人

建议最初第一个月每日

早或晚空腹服用

会有比较明显的效果

之后则可隔日服用

有条件的情况下

每天服用当然最为理想

为达到最佳吸收效果

最好服用燕窝15分钟后

再吃其他食物

一般服用燕窝期间

少吃辛辣油腻食物

不抽或少抽烟

感冒期间由于人体

不能很好吸收燕窝营养

不建议服用燕窝

有燕窝进补习惯者

在选择燕窝补身时

最重要的是

要选择品质纯真燕窝

否则误食经化学药剂处理的

劣质燕窝或染色血燕

不仅对身体无益

还存在严重的食品安全隐患

容易得不偿失

一瓶小久窝70g规格的

鲜炖燕窝中

干燕窝含量有3.5g

完全符合人体

每天所需的燕窝补充量

燕窝的服用量和吃饭一样

不足标准自然不够吸收

超过标准又显得浪费。

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