比较适合高尿酸血症人群的运动是慢跑、快走、游泳、骑自行车，一些增加身体关节灵活性的运动，比如：瑜伽。

3、药物：虽然说大部分的没有症状的高尿酸血症人群都不需要进行服药，但是需要根据2019年的痛风治疗指南。

如果真的达到以下的标准高尿酸血症的人群，应该以药物降尿酸来进行相关的治疗。

如果高尿酸血症的人群没有以上的这些异常，那么还是建议超过540就需要进行药物治疗来降尿酸。

总而言之，尿酸异常的这么一个问题真的对我们的身体非常不好，虽然说有的时候并没有什么比较特殊的症状。

但是它对我们人体所造成的伤害却是在沉默之中所进行的，这完全可以说是一个比较寂静的杀手，等到它显露獠牙的时候，如果想要在真正地将其控制下去恐怕就非常的难了。