导读：天热，宁可不吃肉也要吃它，隔天吃一次，健脾胃又安神，不懂可惜了

夏天炎热的空气本来就容易让人感觉到很烦躁，而且不仅仅是身体的炎热，连内心都感觉有一种火没有办法释放出来一样，所以说就会造成大家的脾气不太好，经常会有易怒的现象，这其实是很影响家庭关系的。建议大家在夏天的时候，要多吃一些清淡，能够帮助缓解抑郁易怒心情的食物，即使是不吃肉也要吃它，百合就是这样的一个食物，它有着非常多的作用，可以帮助我们安神。从中医上的角度来说的话，百合治疗烦躁和肺热是非常好的。在百合里面会有一些黏液质，它就是能够起到润燥清热的作用，也正是因为有了它才能够清心除烦。因为它是一个比较鲜嫩的食物，所以把它和红枣玉米搭配在一起制作出来一个羹汤，可以在夏天当作早餐来食用。

红枣也是可以起到一个补气补血安神的效果，把它们搭配在一起制作的羹汤对于女性来说是更好的，因为百合里面还有着比较多的钾，能够让我们的肌肉是保持在一个兴奋的状态，这样子就促进了新陈代谢，让皮肤变得更嫩，而且还会有弹性，皱纹就一下子减少了，看起来更加的年轻化。而且它的抗氧化性也是非常好的，提高了免疫力以后，可以让我们不再容易生病。百合消炎抑菌的作用也是比较好的，因为它里面能够提取出一些抑制球菌和杆菌。吃了这样的一个羹汤以后，让我们的身心都变得舒适了，而且家庭的关系更亲密。现在我们家都是隔天就吃一次，隔天吃一次，健脾胃清火气，家人都很喜欢吃。

01【红枣百合玉米羹】

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。