大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

随着经济的快速发展，人们逐渐过上了丰衣足食的生活，加上现代科学技术的不断发展，人们逐渐脱离了体力劳动的方式，走进办公室，坐在电脑前。诚然，黄土背面的工作方式不能与键盘上的体面打字相媲美，但在黄土背面工作的方式将使人们获得足够的劳动力，从而减少各种疾病的风险，并且每天坐在电脑前，随着时间的推移，身体容易出现各种问题，甚至突然出现严重疾病。

27岁的小刘是一个白领，一天他正在办公室工作时，突然出现耳鸣、走路不稳和语言障碍的症状，还好这些症状及时被同事们发现，同事们赶紧将他送到了最近的医院。经过检查后，小刘被诊断为基底动脉尖血栓而引起的脑梗死，听到诊断结果后，随后赶到的小刘家人失声痛哭，盖因脑梗死就是脑卒中，俗称中风，是一个致死率和致残率即高的疾病。

幸运的是，经过进一步检查，由于小刘及时去看医生，通过手术仍有时间保存，经过治疗后，小刘体征显示稳定，被认为已经过了最危险的阶段。

为何一个中老年人才会患上的疾病在小刘这个27的小伙子身上出现了呢？医生：可能这些事做多了。

小刘的主治医生说：小刘的突然脑梗塞与他的生活方式有很大关系。小刘本人是白领工作的天性，加之缺乏锻炼和饮食控制，导致他身高 180 厘米，身高 190 斤，肥胖和高脂血症是小刘突发脑梗死的最重要原因。

小刘的生活方式也是许多现代年轻人的生活方式，这样一种生活方式，血管无法忍受！据相关数据显示，我国 60% 的体重超重，心脑血管疾病是我国最致命的疾病，这种疾病的发生离不开三种生活方式。

1. 肥胖

肥胖可引起高脂血症、高血糖、高血压，导致血管出现粥状硬化症，随着时间的推移，容易爆发各种心脑血管疾病，如心肌梗死、中风、冠心病等。医学研究表明，一个人的腰围与心脑血管疾病和糖尿病呈负相关。

2. 熬夜

长时间熬夜会导致血液循环缓慢，新陈代谢缓慢，然后引起高粘度，提供了血液积聚成血栓的可能性，最终导致各种心脑血管疾病。建议你每晚 11 点前睡觉。

3. 久坐

久坐是现代年轻人最糟糕的生活方式，这种生活方式会压迫身体的局部血管，从而导致血液循环紊乱，随着时间的推移，容易导致血管阻塞和血栓形成。此外，久坐是肥胖的重要原因之一。

脑梗塞是一种非常危险的疾病，如果及时发现，甚至会导致猝死和残疾，所以无论如何，年轻人都应该注意他们的饮食习惯，经常锻炼，不长时间坐着，熬夜。好吧，让我们今天在这里分享吧。我希望你能有一个健康的身体！

来源：小飞健康说

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。