1.每天坚持锻炼

身体长时间不进行运动的话，身体的抗病毒能力就会下降，多运动，可以提高身体的免疫力，让身体更加健康；

在方式上，尽量选择平缓的运动，不要因为剧烈运动伤害到甲状腺，导致病情加重，可以选择有氧运动，每天坚持半小时。

2.补充营养元素

3.保持好心情

在生活中一定要有一个良好的心情，每天保持微笑，有一句老话说的好，当一个人长时间处在焦虑、生气的不良情绪下。

这些消极的情绪会给甲状腺带来很大的压力，不利于患者病情的恢复，严重的话还会加重患者病情。

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