银耳是日常生活中常见的一种滋补品，生活中许多女人都特别喜欢吃。银耳的营养价值特别的丰富，具有养胃生津，滋阴润肺的作用。银耳不仅是一种名贵的药材，而且还是营养的滋补佳品。其实女人常喝银耳汤对身体有许多的好处，但是喝银耳汤也是有讲究的。跟随小编来了解一下吧！

1、美容祛斑

银耳中含有大量的天然植物性胶质，女人常吃的话，可以使新陈代谢的速度加快，有效为肌肤补充丰富的胶原蛋白，使女人的皮肤变得更加的水嫩、有弹性，而且还可以有效去除女人脸上的黄褐斑，色斑等。

2、增强免疫力

银耳中含有丰富的酸性多糖类物质，这种物质可以有效增强人体的免疫力，可以有效兴奋骨髓造血的功能，而且这种物质还具有一定的抗肿瘤效果。银耳中维生素d的含量也特别的多，女人经常食用的话，能够有效防止体内钙质的流失。其中的硒元素还可以有效增强人体抗肿瘤的免疫力。

3、缓解便秘

女人经常食用银耳，还可以有效促进肠胃的蠕动速度，从而达到润肠通便的作用。如果在生活中出现了便秘的问题，不妨多吃一些银耳，可以有效缓解便秘问题，而且对肠胃功能也具有一定的好处。

女人常喝银耳汤有好处，喝银耳汤的最佳时间是早上，还是晚上？

从季节上来看：其实女人喝银耳汤每个季节都是可以的。在春天常喝银耳汤，可以有效发挥银耳润肺、清肺的作用。如果在夏天喝的话，可以有效发挥银耳降火、败火的作用。但是因为秋天和冬天气候比较寒冷，而银耳属于一种寒性的食物，因此女人应该尽量少喝。

从时间上来看：一天当中，喝银耳汤的最佳时间一般是下午。因为在早上空腹不适合吃甜食，到了晚上再吃的话，可能容易导致发胖，所以选择在下午吃，不仅容易消化，而且效果也会好。

来源：笑笑龙

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。