１．成药自疗法

（１）芬必得，每次服０．３克，每日３次。

（２）追风透骨丸，每次服６克，每日３次。

（３）小活络丸，每次服６克，每日３次。

（４）大活络丸，每次服１丸，每日２次。

２．验方自疗法

（１）虎杖、老鹤草、牛膝各１５克，用水煎服，每日２次。

（２）大通筋、南天竹各６０克，用水煎服，每日２次。

（３）当时１５克、牛膝１５克、白芍３０克、威灵仙３０克、鸡血藤３０克、桂枝１０克、制川、草乌各３克、细辛３克、甘草１０克，用水煎服，每日２次。

３．饮食自疗法

（１）马铃薯３００克、胡萝卜３００克、芹菜２００克、苹果３００克、蜂蜜３０克，前四样榨汁加入蜂蜜饮之。

（２）粳米６０克、羊肉５０克、生姜１０克，煮粥食之。

４．外治自疗法

毛茛全草６０克，捣烂，敷贴于环跳穴（小腿后曲，足跟正对臀部处）风市穴（直立两手下垂，中指尖正对大腿外侧处）、委中穴（两膝国窝正中处）、昆仑穴（外踝关节尖至跟腱中间凹陷处），每次１－３个穴位交替使用，敷药至局部烧灼感时即揭下，用药后１－２日，局部会红肿热痛，两天后发生水泡，疼痛加剧，此时应将水泡挑破，外搽龙胆紫。慎勿感染。

来源：聊养生健康

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。