水果里头的嘌呤含量普遍较低，再加上水果里富含着丰富的维生素、矿物质等，能够有效的促进身体的新陈代谢，帮助尿酸的排出。而樱桃里含有的的樱桃花青素，能够有效的提高肾小管对尿酸的过滤作用，降低肾小管对尿酸的再吸收，因此也能够达到降尿酸的效果。

像桑葚也可以对尿酸起到抑制作用，还能够预防痛风的发生。所以说，水果类的食物，只要不是含糖量太高的话，都能够帮助我们的身体新陈代谢，缓解尿酸升高的问题。

以上三种碱性食物可以有效帮助患者降低体内的尿酸含量，还可以保护肾脏，因此患者在平时可以多食用一些，只有在日常饮食中多注意，才不会使过多的嘌呤难以代谢从而堆积在体内，造成痛风或者是痛风性关节炎。但是，除了在饮食方面要注意，平时的话还是要多喝水，多喝水可以帮助碱化尿酸，还能够稳定血压、增强。所以痛风尿酸高的人群一定要多喝水。当然，适当的运动锻炼也是十分有必要的。运动可以促进身体的新陈代谢，通过汗液的形式将体内多余的尿酸排泄出去，同时还能够消耗脂肪，减少尿酸合成。

相信通过今天的学习，既能够解答患者最开始提出的问题，也能让很多尿酸升高的患者可以更加注意平时生活中的日常饮食，多吃碱性食物，合理控制尿酸水平。要知道，虽然尿酸不会给我们身体带来伤害，但是经过长期的堆积就会给我们的身体带来严重的后果，所以在平时一定要多加注意。

所以说，通过今天的学习，你了解了吗

来源：王医生在线说健康

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