导语：烟是一种特别容易让人上瘾的食物，主要也是香烟中含有尼古丁抽的越多更容易让人上瘾，而且也会持续性的给人体带来各种不适的症状。而生活中抽烟的人肺部也更容易发生问题，据相关了解经常抽烟的人比不抽烟的人发生肺病的几率高出73倍，所以当身体出现一些症状时，就要多加注意了。

一、常吸烟的人，若身上两处出现“凸起”，可能是提醒你该养肺了

1、脖颈两侧凸起

我们在吸烟时都是用嘴巴去吸的，而气体则会通过口腔或者鼻腔进入身体，此时也会通过颈部而香烟中的尼古丁以及其他物质就会刺激颈部的淋巴，而淋巴也是人体进行代谢排毒的重要器官，当淋巴长期受到刺激时，就会导致莫名肿大，从而让脖颈两侧出现凸起也会伴随疼痛。

2、手指莫名凸起

当手指莫名出现突起时也说明是肺部异常，当肺部受损时身体会处于缺氧状态，此时就会表现在手指，手指末端可能会莫名的肿胀，而且也只针对于手指末端，甚至更为严重时会导致杵状手指的出现。

二、除了戒烟想要保护肺部健康，还应该做到哪些事呢？

1、多做有氧运动，提升肺活量

多做有氧运动，提升肺活量也是为了提高肺部功能，也能够更快更好的将肺部中的垃圾毒素进行代谢，而肺活量越好也代表自己的肺能力越好。

2、医生建议：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶

扁鹊的《扁鹊内经》中曾记载了许多适合肺功能较弱人群的小配方，其中有个小配方也指出了一些食材有胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦，这几种食材都有自己不同的作用，搭配在一起会更有效果。

其成分作用如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

甘草：清热解毒、祛风除湿

3、戒酒

除了要戒烟之外，也一定要戒酒，尤其要额外注意，抽烟和喝酒也是不能同时进行的，虽然适量的喝酒对身体有好处，会加速血液循环，但也正是由于血液循环会加速的原因，会让香烟中的尼古丁以及对身体的有害物质更容易被人体吸收，而长期大量的喝酒也会影响肺部功能。

结语：想要身体健康，必须在生活中做出一些调整，而身体也是革命的本钱，也不要由于工作原因忽略了身体，如果自己赚够了钱但身体出现异常，自己赚的钱又花在各种看病上，不仅让自己失去了更多活动的时间还遭受了更多的罪，何必呢？所以从现在开始多加调整吧。

来源：喂谈娱乐事

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