大家好，我是小静

今天给大家分享一道张庭同款果蔬汁，

不仅可以减脂瘦身，还可以润肠排毒。我喝了一周的时间，不仅腰围上的赘肉小了一圈，脸上的痘痘也不见了，一起来看一下做法吧。

首先准备两颗菠菜，菠菜是绿叶蔬菜中含铁量比较丰富的，先加入清水把菠菜先浸泡十分钟，

接下来再准备一个苹果。先加入一盆清水，把苹果清洗一下。清洗苹果的时候可以撒上一勺食用盐，

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