它是“天然止咳药”，做成零食预防咳嗽效果好，医生可不会告诉你

这么冷的天大家一定要注意保暖，多穿点衣服，加强锻炼，增强身体的抵抗力，感冒了可就不好了！特别是家里有小孩子的，一定要照顾好了，大人还好了点，孩子的抵抗力本来就弱一些，不小心生病了，全家人都跟着揪心！

冬天除了要给孩子穿暖和一些，平时还要给孩子多喝一些水，多吃一些水果，来抵抗干燥的气候，从而起到预防感冒的作用。现在人们的生活水平都提高了，家里肯定都备有各种各样的水果，可是孩子会吃吗？现在的孩子大多都特别挑食，对水果也是一样，不合口味的他是不会碰的，又不喜欢喝水，这样就容易咳嗽，所以我们要常给孩子吃一些润肺的食物。

冬季虽然很冷，但是水果的种类还是挺多的，最受欢迎的应该就是柑橘类了，酸甜可口，汁水又多。常常被人忽视的一种水果就是金桔了，它的个子小小的，口感也不是那么好，可是它的功效了不得，可以称之为“天然止咳药”，直接给孩子吃肯定是不行的，我们可以稍作加工，把它做成一种小零食，口感就会变得很甘甜了，可以把它直接当作零食吃，或是泡水喝，都可以很好的预防感冒咳嗽！它是“天然止咳药”，做成零食预防咳嗽效果好，医生可不会告诉你！

【冰糖金桔】

食材：金桔，冰糖，柠檬

1，我们先把金桔用淡盐水浸泡半个小时，因为我们是连皮一起吃的，所以一定要清洗干净了。清洗好了以后，把它捞出来沥干水分，最简单的切法就是直接切成两半，如果不嫌麻烦也可以只在顶端划上十字刀。

2，在锅中加入适量的清水，先倒入切好的小金桔，再放入适量的冰糖，冰糖也有很好的润肺止咳效果，所以把它们两个放在一起功效会加倍。盖上锅盖，先用大火煮开，然后再用小火慢煮。

3，当金桔煮至晶莹剔透时，再加入几片柠檬，把它们搅拌均匀就可以关火了。

冰糖金桔就做好了，准备一个可以密封的玻璃瓶子，当金桔完全凉透以后，把金桔装在瓶子里，看上去像罐头一样，还担心孩子不爱吃吗！我们可以一次多做一些，放冰箱可以保存几个月，吃的时候时间取出来特别方便，除了可以润肺止咳，还可以美容润肤呢！现在正是一年中最冷的时候，赶紧做几瓶吧，家人吃了都不咳嗽！各位宝妈们都行动起来吧，比吃药好多了！

来源：小杨聊美食

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