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导语：秋分后，这3种蔬菜不建议多吃，没营养还影响健康，别乱吃了！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，在这个时候很多朋友都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们清热去燥以及提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，滋补身体，给身体提供大量的营养和水分都有一定的帮助，而一些海鲜之类食材，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃蠕动，因为它里边儿都富含大量的优质蛋白质，矿物质、氨基酸和微量元素，在帮助我们，基本上你们同时也能够给我们身体提取大量的营养元素，同时还能够起到开胃解，能帮助提高食欲的效果。

那么，在当下之后，也到了秋分的季节，马上秋季就已经结束了，那么在当下这个季节，大家一定要尽量少吃这3种蔬菜，因为这3种蔬菜，它在当下这个季节，已经发生了明显的改变，就是我们吃多了之后，可能会对我们的肠胃造成一些不好的影响，有的朋友们可能吃了之后，还会出现腹泻的情况，会阻止人体的营养吸收，吃多了之后肯定会物极必反。

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