一日之计在于晨，虽然天天宅家，但是早餐也不能马虎哦！

经过了一个晚上的能量消耗，肚子空空，必须补充一定的能量，才能让人充满活力地面对工作和生活！

从10日开始，孩子开始网课了，一整天的课表都排得满满的，虽然宅家不出门，但是工作和学习全部正常展开，更要好好吃饭，养出健康的体魄！

但是，刚起床的时候，往往胃口不佳，所以起床后可以先喝一杯温开水，不仅促进排便，还能增进食欲。同时，再准备一些鲜美可口的早餐，要有干有湿，有糖有菜有蛋白，营养全面，好吃饱腹。

当然，做法也要简单，毕竟，美厨娘们也是要睡觉的嘛，美容觉哦！

但是，懒人总有懒办法。所以，我会在前一天做点小准备，这样第二天早上就睡懒觉了，20分钟早餐就能上桌！

比如包点饺子，冷冻在冰箱里，早上起来不要解冻，直接烹饪，很方便！

晒晒我家今天的早餐，主食是煎饺和小米粥，昨晚包的芹菜肉馅饺子，咬一口，鲜汁四爆，满满的清香，蘸点醋，解腻又鲜美，真是又香又好吃！

整个煎饺底部酥黄，口感香脆，是早餐店里最火的小吃！

其实做法很简单，10分钟就能上桌！

一打开锅盖，满屋子飘香！

自己包的饺子，食材新鲜，健康美味，比卖的好吃100倍！

我的芹菜还是妈妈自己种的，口感果然甩出卖的几条街！

不过，饺子要鲜嫩多汁，包馅和煎的时候还是要一些小技巧的，下面步骤很详细，大家要仔细看哦。

小米粥，营养丰富，香滑滋补，被人们称为“代参汤”。

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