生活中，不少人为了减肥节食，吃减肥药的，这样做的话，不但瘦身不成功，还会影响自身的健康，所以呢，减肥一定不能盲目哦，选对方法才是关键，寒冷的冬天，既需要热量，还要脂肪少，小馋猫带来一道低脂饱腹的美食，它就是南瓜芋头汤，好喝美味。

芋头和它一起煮，每周吃2次，便秘雀斑不见了，小腹平坦，肌肤更水灵。芋头和南瓜都是常见的食材，价格都很便宜，经常买一些回来煮汤，对身体特别好哦，食材吃起来很软嫩，汤汁喝着很暖胃，做法还特别的简单，喜欢的话，和小馋猫一起来学习下吧。

芋头南瓜汤的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，芋头适量，南瓜一块，盐适量，胡椒粉适量，小葱一把，食用油适量。

1，首先，将芋头外表处理下，冲洗干净后，切成块状放在盘中。

2，这个时候，将南瓜洗干净，切成小块，小葱摘洗干净，切成段状即可。

3，热锅后，倒上适量的食用油，放上芋头快速的翻炒，加入南瓜一起炒。

4，最后，加入适量的温水进去，加盐，胡椒粉进去，大火煮10分钟左右，再用小火焖3分钟，出锅前，撒上一把葱花即可。

这道芋头南瓜汤的做法大家学会了吗，喜欢甜食的朋友，可以用冰糖，牛奶煮，芋头是一道碱性的食物，有助于保持身体的酸碱度，使身体变得健康，增加体质等，芋头中的氟元素，还起到洁牙护牙的作用。

另外，南瓜的营养也不低，搭配芋头煮汤，既能给身体提供热量，驱寒暖胃，又有很强的饱腹感，有助于排出身体内的毒素，还能排出宿便，肠道变得通畅，血管也变得干净，越吃越瘦，肌肤还变得很水灵。

来源：小杨聊美食

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