【不推荐通过吃红糖补身子】红糖中的矿物质确实比白糖多一些，但依然特别少，最主要的成分还是糖。

糖吃多了，不仅会让人胖，还会增加 2 型糖尿病、血脂异常、高血压等疾病风险。

世界卫生组织建议：每天吃添加糖应该控制在 25 克以下，最多不超过 50 克，包括红糖、白糖、冰糖……

来源：丁香医生

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