我们在日常生活中会以米饭和面食为主食，主食中含有丰富的营养元素，还有很高的热量，因此糖高的人群尽量少吃主食，多吃青菜，避免身体内摄入过多的糖分，但是绝对不能不吃，要少吃。

4、无根豆芽

无根豆芽虽然是豆子生存的，但是在制作过程中要添加许多药品，为的就是让豆芽不易腐烂，而且还生长得过快，这些药品对身体健康是极为不利的，所以无论糖高，糖正常的人，千万不要过多食用无根豆芽。

在日常生活中应该多吃点猪血，因为猪血中含有铁元素，钴元素，还含有卵磷脂，多吃猪血可以加快身体内血液循环的速度，还能够清理血管里的垃圾，保护胰岛器官。

结语：血糖值高的人，如果能够控制好饮食，坚持锻炼身体，保持好心态，经过一段时间血糖就会降下来。

来源：医者李枫

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