宝宝进入六个月，母乳已经不能满足孩子对营养的需求，此时开始，我们的宝宝需要添加辅食了。可这辅食一天吃多少，又该如何添加呢？自古以来，民以食为天，关于宝宝们吃的学问，我们今天就来普及一下。先来说说，一天吃几顿辅食才科学。

一、辅食第一阶段：六个月的宝宝

首次添加辅食时，家长要考虑到宝宝此时的消化能力还是相当有限的，所以，应该以吃母乳为主，可以适当的少量的添加一些辅食作为适应和过度。

这里建议，宝宝每天只吃一次辅食就可了，但要注意食材的选择要品种单一，且容易消化吸收。

二、辅食第二阶段：七到九个月的宝宝

这个阶段的宝宝们咀嚼能力和消化力都比上一个月有了更大的进步，所以辅食可是适量增加到每天两顿就可以了。

但无论哪一顿都不建议早晨食用，最好是晚上或者中午吃，并严格的控制进食量，防止宝宝因为消化不及时而导致积食等。

三、辅食第三阶段：十到十二个月的宝宝

如今的宝宝已经开始有乳牙在发育了，而且他们的肠蠕动的速度更快，相应的，消化食物的能力也更强，对于此阶段的宝宝，完全可以像成人一样，一次三餐吃辅食了。但要注意，调料油盐等都要少放，并控制好孩子的进食量，不可贪多啊。

四、辅食第四个阶段：一到两岁的宝宝

已经一周岁的孩子了，他们身体各方面都发育的相当的不错，所以，辅食变正餐，真的可以了。如果条件允许，一天一次奶或者一天两次奶，这样的饮食组合相当的完美。

但是，调料和盐糖等配料的摄入还是需要控制的，宝妈一定要注意。至于鱼罐头或者咸菜，腌菜等还是不要给孩子们吃。正常的荤素搭配的饮食即可。

总之，吃是门大学问，作为家长，你不知道，不学习，不注意的结果，就是让孩子的营养不良或者引发出更多的其他的问题，所以，当父母的一定要把吃提上日程上来，这才是一个孩子未来身心健康的起跑线。

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来源：搜狐

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