生命在于运动，越来越多的人，通过参加锻炼，预防疾病。这是正确的选择。但是，大家也会遇到疑惑，比如，每天坚持跑步，偶尔感觉不舒服，要不要带病运动呢？再比如，运动结束后，出现咽喉痛或咳嗽，是不是表示自己不合适运动呢？咱们现在来解析。

运动，不仅有助于保持健康，还可以帮助控制血糖和胆固醇水平，也能够增加骨骼强度，并且缓解压力。运动，可以降低肥胖、糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等疾病的发病风险；缺乏活动，则与多种疾病的发病风险增加有关，甚至会增加乳腺癌等肿瘤的风险。相关的研究也提示，适度的运动，对于某些疾病的康复有益，或者是必要的辅助手段。

带病运动，还是在身体出现不适时，就中断运动计划？著名医学机构，梅奥诊所，提出了脖子法则，帮助判断身体状况是否适合参加运动。具体来说，如果症状只出现在脖子以上的位置，比如，只有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状，仍然可以参加运动，强度适当的运动，可使呼吸变得顺畅。

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