生活中，很多人认为脑梗这种病症都有诱发在五六十位的中老人身上，但事实却不尽如此，由于我们不合理的生活习惯和生活方式，脑梗的患病率也在慢慢扩大化。

这里有一个不幸的例子，在去年新冠疫情非常严重的危急关头，汉川市刘家隔镇卫生院的女医师张姣梅不顾自己身体的安危，毅然决然的加入到抗击疫情的保卫战中。在抗疫的前线，张姣梅医师像往常一样穿好防护服，戴好口罩准备投入战斗，自己却因过度劳累、体力不支晕倒在地。在人民医院经过一系列检查过后，发现张姣梅患上了急性脑梗塞。其实在支援防疫工作之前，张姣梅就已经出现眩晕、腹部疼痛的症状了，但她还是坚持要去支援防疫工作，这样无私伟岸的人却因工作劳累过度引发脑梗塞，让我们都很惋惜。

还有一名年仅30的男子四年之内查出两次脑梗，他是来自武汉的唐先生，唐先生出现这么严重的情况肯定是和他常年喝饮料脱不了干系的。26岁的时候，唐先生便被查出糖尿病，脑部大面积脑梗，但他认为自己有年轻照着，糖尿病也是小事，脑梗也被成功抢救回来。之后还是很不在意自己的身体，不爱喝水，饮料就是他摄取水资源的唯一来源。后来30岁便查出急性脑梗，这一次，虽然也保住了性命，但是却落下来很严重的吞咽功能障碍，后果也是很严重。

还有一个更小的14岁男孩也是因大量喝饮料，而且经常熬夜导致左肢无力引发脑梗，这几个只是发生在我们身边的典型例子，不为人知的脑梗患者在我们生活中还是不少的，脑梗的患者大多有一些不健康的饮食习惯或作息规律，医生提醒大家，以下这些坏习惯我们要尽量避免：

1、长期喝饮料

饮料确实是一种让人很难抗拒的甜味品，用饮料来代替水，饮料中大量的添加剂会破坏身体内的平衡，导致人体内部大量缺水，这个时候，就会迫使血液变浓稠，血液流通不畅，脑部血液也就供给不足，从而导致身体内部异常，诱发急性脑梗。长期喝饮料的危害还不止于此，影响牙齿健康、增加肾结石的患病率、导致肥胖等等。

因此，饮料要少喝，将饮料替换成水，好好保护我们的身体健康才是我们人生最大的甜头。

2、经常熬夜、劳累压力大

千万不要小瞧熬夜，总有些年轻人认为年轻就是资本，熬夜才是年轻人该有的生活样子，最后身体疾病都会一一还给你。经常熬夜，导致生活作息混乱，身体承受巨大压力，饮食也不规律，很容易就导致神经系统紊乱，影响脑部神经，长此以往，也很容易患上脑梗。

因此，我们要想远离脑梗，就要养成一个健康的生活方式，有一个作息规律的睡眠，让身体在该休息的时候能够得偿所愿，你经常满足它，它当然也会照顾你，帮你远离疾病。

3、经常抽烟喝酒

经常抽烟喝酒的人比正常人患脑梗的概率都要高。烟和酒两种东西在喜欢它们的人那是一天也离不开的，岂不知烟里面的尼古丁和酒里面的酒精都会对我们的血管造成伤害，血压也很容易跟着升高，引起高血压的症状。血管受到损伤的同时，血管壁也不能独善其身，跟着就容易形成动脉粥样硬化，当然，也很容易将我们一步步推向脑梗。

因此，抽烟喝酒的朋友们如果自身没有上瘾，能戒掉还是戒掉的好。如果实在是烟瘾酒瘾很大，可以试着慢慢减少量，逐渐地让自己脱离烟酒的控制，一步步走上更健康的养生路。

健康的朋友除了要避免以上一些不好的生活和作息习惯外，要想远离脑梗的控制，还要做好以下两点：第一，每天饮食注意合理搭配，蔬菜、水果、蛋奶肉等都要合理安排，保证每天的膳食健康与平衡。第二，每日锻炼不能少，适度的体育锻炼可以帮助我们的身体活跃起来，促进血液循环，身体良性运转。

现在的生活条件虽然好了，但不能忽视我们的生活习惯，经常去体检就医，发现问题及时治疗，尤其是脑梗这一类的病症，一定要及时发现及时治疗，千万不能有忍一忍、扛过去的念想，一旦错过最加治疗时间，就真的后悔莫及。越是生活条件好，我们就越应该注重健康，选择健康的生活方式，身体健康，万事大吉。身体不适，及时就医。身体是自己的，健康才是根本。

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