尽管大多数骨刺并不会影响身体健康，但是其本质依然是一种病理性的产物，并且有可能引起相关临床症状，因此还是需要进行科学的防治，我们可以从以下5点入手。

1、科学的减轻体重

体重超重是引起关节受压的重要原因，许多的肥胖或者体重过重的人群容易导致关节负重过大，导致关节出现退行性改变，诱发骨刺。因此建议进行科学的减重，保持适当的体重，从而有效减轻关节的压力。

2、适当进行关节锻炼

长有骨刺的关节往往活动度有不同程度下降，这时不能贸然进行关节活动，而是以锻炼关节周围的肌肉为主，通过增强关节周围肌肉的肌力，从而辅助提高关节的稳定性，减少骨刺的生成；其次，可以进行游泳等减轻关节压力的活动，通过减轻关节压力来改善骨质的新陈代谢，减轻软骨的退化。

3、注意关节保暖

发生退行性改变的关节特别容易出现怕冷、怕湿等反应，因此一定要注意关节保暖，特别是在气温变化时一定要及时保护好关节。

4、减少关节负重

发生关节退行性改变人群一定要减少关节负重活动，如抬举重物、爬山、长途行走等，同时可以通过佩戴腰带、护膝、护腕等保护性器具来保护关节活动，辅助支持关节运动。

5、定期进行关节检查

大多数的骨刺都是处于稳定期的，但是少数骨刺会受到刺激而出现异常生长，因此建议定期进行相关检查，如X光、CT等，如果出现明显的压迫症状，可以及时进行处理，必要时进行手术介入治疗。

五、总结

综上所述，大多数的骨刺并不会引起明显临床症状，也不需要特殊处理，但是如果骨刺压迫神经、血管，或者引起无菌性炎症时，则需要进行对症治疗，必要时甚至需要手术治疗，因此建议大家在医生指导下规范治疗；其次，改善生活习惯是基础，建议大家从减重、锻炼等做起，从根本上防治骨刺。

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