58岁的郭大娘有心血管疾病，一直秉持着“饭后走一走，活到九十九”的信念，每天晚饭后按时出门去广场快步走几圈。这天郭大娘照常吃过晚饭就去了广场快步走，才走了一圈就感觉胸口闷，呼吸点急促，撑着旁边的石凳子休息......

一、走路快和慢两者之间有什么区别？

1. 走路快会更加长寿

众所周知，步行对我们的健康有益。最近的研究表明，走得更快可以帮助我们活得更长。

这项由悉尼大学进行的研究发现，走得更快可以降低患心血管疾病、中风和其他慢性疾病的风险。走得更快的人可以将因任何原因死亡的风险降低24%。

研究人员还发现，走得更快可以改善整体健康状况，降低患2型糖尿病的风险。走得更快的人也可以降低患某些类型癌症的风险，例如乳腺癌和前列腺癌。

还可以帮助人们保持健康的体重。走得快的人比走得慢的人能燃烧更多的热量。这有助于降低肥胖的风险，而肥胖与许多慢性疾病有关。

除了对健康有益之外，走得更快也有助于减轻压力，改善心理健康。走得更快的人可以摄入更多的氧气，这有助于改善他们的情绪，减少焦虑。

2. 走路慢也会更加长寿

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。