对于上了年纪的人，身体状态不如年轻人，在运动项目的选择上，也就会出现一些局限性，为了避免给身体增加损伤，也就会建议多做一些较为柔和的有氧运动。

走路，就成为一个简单又适合老年人的运动方式，且不少研究都发现，老年人适当的走路，能帮助走掉很多问题，对延长寿命、延缓衰老是有益的，还能降低心脑血管疾病的发病风险。

于是，很多老年人就开始走路，可是，越来越多的老年人走路之后，有些问题也开始暴露出来，有人在坚持走路后，差点走坏了膝盖，这是咋回事？走路不是有益健康的吗？

为啥有人坚持走路后，差点走坏膝盖？

这样的情况，在生活中并不算少见，有不少老年人在走路之后，出现了膝盖疼痛的现象，严重的人则是需要置换膝盖。

出现这样的结果之后，有人就对走路这项运动持有怀疑态度，认为走路可能并不是一项好的运动，真是如此吗？

还真不是，很多人对走路仍然不是那么了解，也就容易产生误会，之所以会出现有人走坏膝盖的事情，主要是走路过程中出现了一些错误。

主要在于两点：

第一，太计较走路步数

说到这一点，其实多数老年人都会存在误解，认为走路对健康有益，就会认为走路步数越多越好，需要满足一定的步数才能达到好的效果。

听别人说每天走到万步，才能得到好的效果，也就会盲目的跟随大众，每天都会走路超过万步，甚至还会与周围人攀比，凭借走路步数来显示自己的身体能力还不错。