2、养阴清心汤做法麦冬10克、百合10克、莲子15克、瘦肉100克，玉竹10克，生姜1片，洗净入锅，文火煮约30分钟，适量盐调味即可。食用方法：水煎服，每日1剂，早晚各服1次。

功效：麦冬养阴生津、清心除烦，莲子甘平益脾，百合可清心安神、养阴润肺，玉竹可养心阴清心火。也适用于干咳无痰、心烦口干的人群。

孩子在平时的生活中可以多吃一些蔬菜水果。绿叶的蔬菜含有丰富的叶绿素，还有丰富的维生素C，能够促进肉类食物中铁的吸收，能够促进肠道的蠕动，避免孩子便秘，也能促进孩子身体的愈合。

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