女为悦己者容，美丽的容颜，优美的身体线条，紧致的肌肤，这些都是随着年龄越大，女性越珍爱越想挽留的东西。

但梦想是美好的，现实却是残酷的，每个女性朋友都不能阻止衰老的到来，不知道什么时候就会成为一个黄脸婆。

女性衰老后最明显的就是皮肤会逐渐增加色斑，胸部会下垂，而且很多女性会觉得自己风光不再，虽然衰老不可避免，但可以预防和延缓衰老。

而且当衰老来临的时候，女性要坦然面对，女性有没有衰老，“下半身”会说话，假如都不占，恭喜你还算年轻。

01为何有些女性看上去比同龄人显老？

错误饮食

饮食不恰当会加速衰老，高糖食物，烧烤食物，腌制食品摄入过多会影响正常的新陈代谢，增加器官的负担，让体内产生大量自由基。

所以想要正确抗衰老，应该保持饮食清淡，少用各种调味料，还要多补充花青素维生素C，维生素E，番茄红素。

长时间熬夜

长期熬夜会提前衰老，这是因为睡眠不足会导致内分泌失调，体内产生大量自由基，想要延缓衰老就要养成良好的作息习惯，每天晚上11点之前准时入睡，保证充足的睡眠时间。

缺乏锻炼

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