到了70多岁这个年纪，很多老年人可能多多少少都会有一些慢性疾病，比如心血管的疾病，糖尿病以及高血压。

千万不要因为有了这些疾病就每天活在焦虑与恐惧当中，一定要配合您的医生，定期用药、复查，控制自己的血压、血脂以及血糖，一定要学会与这些疾病同行，不要因为担心这些疾病可能带来的并发症就让自己的心态出现剧烈的波动，这些疾病，只要您能积极的配合，科学合理的用药，科学合理的运动，辅助科学合理的饮食是完全可以控制住的。

如果您有关节方面的问题，也请您不要因为害怕关节进一步的损害就一动不动，适当的、科学合理的运动，可以帮助我们维持关节周围肌肉的强度，可以帮助我们维持关节的灵活性，对于老年人避免摔倒是有非常重要的作用的，如果您有条件可以咨询专业的康复师或者是康复治疗师，给您定制个性化的运动方案，对于维持您关节的功能健康会更有帮助。

04总结：心态，最重要！

对于老年人来讲，我们必须要承认我们正在衰老，正确的态度是应对衰老非常重要的一环！

千万不要因为消极悲观和沮丧的态度而让我们陷入困境，即使您有一定的健康状况问题，配合您的医生，积极地学会控制，学会与疾病共存，很重要！

虽然我们已经开始慢慢衰老，但并不代表着我们没有自己未来的生活，着手规划自己的生活，使自己的生活充满快乐，着眼于未来，同时充分接受并认识到我们身体上的局限性，这是最好的心态。

在良好心态的基础上，科学合理的运动，科学合理的饮食，控制我们的体重，保证我们的关节功能，避免摔倒，好好维护好我们的家庭，多与他人沟通，学会接纳，不要让自己独处，更好的去融入到社会当中去，我们一样可以享受体面、优雅的老年生活。

您觉得，是不是这样呢？

70岁，老吗？

其实谢医生认为，70岁真的不老，在一些经济发达地区，老年人的平均寿命80多岁呢，70岁还是年轻人呢！

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