70岁，老吗？70岁，不老吗？

人生七十古来稀！这句话放在古代可能没有错，但是放在现今的社会环境，有问题！因为，70岁的人群真的有太多了，有一些70岁的人群非常的健康，认为自己的老年生活才刚刚开始！有一些70岁的人群认为自己已经黄土埋了大半截，可以放弃掉生活了，这样的想法对吗？如何才能让70岁以上的老年人体面的、优雅的去面对衰老呢？咱们今天就好好的聊一聊！

01七十岁，老吗？

我们很多70岁的老年人，认为到了这个年纪就已经是非常衰老的状态了，其实根据世界卫生组织的年龄划分标准，年龄在60-74岁的人群为年轻老年人，75-89岁的老年人才划分为老年老年人呢！

所以如果您70多岁，真的不算很衰老的一个年纪，按照延迟退休的标准，您才仅仅退休了5年，何谈衰老呢？是不是！

所以，千万不要认为自己到了70岁，就已经老的不要不要的了，这是错误的想法，我们仍然要想方设法去面对美好的生活，开启生活的另一个阶段。

那么我们应该怎么做呢？以下是一些建议。

02一定要有生活的目标，这是对抗衰老的基石

曾经有团队专门研究过世界上一些长寿地域老人的特点，这些地域也被称之为蓝色地带，发现他们的一些共同点，其中比较重要的一点，就是他们具有强烈的目标感，在研究当中显示，有目标感的老人会比普通的老年人长寿7年左右。

如果您到了70岁左右这个年纪，千万不要因为年龄越大，就放弃对生活的新鲜感的探究，建议您一定要找一个目标，比方说要完成一定的运动量，比方说去学习一门新的技术，比如手工艺，听听音乐，写作或者是弹琴，哪怕重新再研究研究烹饪的技术，学习下智能手机的使用方法，多学习下各种手机软件的使用方法，也是很好的一个目标。

就在前不久，谢医生与单位一位即将退休的老大夫聊天，他告诉谢医生，退休以后不想再返聘了，而是想到一些偏远地区的当义工，免费为当地的老百姓看病，做志愿者服务，回馈社会，这不是也是一个非常好的目标吗？

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