当人的年龄越来越大之后，自身的新陈代谢能力会越来越弱，由于再加上经常吃一些高盐高油，高脂肪的食物，就导致自己身材越来越肥胖。

人体肥胖之后那么极易诱发高血压的发生概率，年龄在40~510岁的肥胖人当中，他们的高血压发生概率往往比不肥胖人群高出了50%，对人体的健康产生极大危害。

增加心脏负荷

当人体过度肥胖之后，体内存的脂肪就会越来越多，心脏就是那么一个小小的存在，身体肥胖就无疑增加了心脏的负荷能力。

因为心脏它就是那样大，它就像一个水泵一样不断收缩和舒张，来维持人体正常血液的循环。但是由于自身的储存脂肪过多，增加了他的收缩力舒张能力，所以增加了他的负担，严重时就会出现心力衰竭问题。

导致脂肪肝

肝脏是人体当中非常重要的一个器官，而肝脏的健康也是直接影响到人体的健康，如果人体过于肥胖，那么是极易容易引起脂肪肝的。

如果肝脏太多脂肪肝就没有太多的地方来储存甘油三酯，就会让其体内失去平衡，导致其不断的堆积在肝脏当中，诱发了肝脏的问题。

老年人想要维持健康，一定要多从以下三个方面做

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