你或者你身边的朋友有没有出现过这种情况：

脸上的粉刺某一时间突然增多？

面色泛黄、不够红润？

黑眼圈严重，即使充足的睡眠仍然不见改善？

精神泱泱的，说什么都提不起兴趣？

...

出现这些问题你要留意，可能是你的肝脏亮起了红灯。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏抱恙就会破坏黄体荷尔蒙的分泌，导致荷尔蒙失衡，会使得皮脂分泌增多，进而产生我们通常所说的“粉刺”，另外，肝脏不够好也会影响身体色素的代谢，没有及时排出的黑色素就会慢慢沉淀，比如常见的“黑眼圈”等。

肝脏的好坏对我们健康的影响非常大，不光是“面子”问题，更多的是排毒、代谢、免疫等作用，所以保护肝脏就是爱护自己。

今天练习一套阴瑜伽，疏通肝经，不仅可以改善肤色，还能够调节情绪、改善睡眠质量，一起练习吧~

①倒箭式

距离墙一个拳头的距离放一个长抱枕；

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